study0323的日记, 2020年08月2日

60kgs 😍請先穩定下來，再向5字頭出發💪

59.9 公斤最近减少: 8.0 公斤. 还有: 1.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月2日:

891 千卡

脂肪: 49.51克 | 蛋白质: 61.07克 | 碳水物: 56.51克. 早餐: 烤豬肩膀肉, 咖啡, 車厘茄, 烚蛋, Bless 排毒汁. 午餐: 榨菜, 綠日堂蒟蒻麵, 豆腐乾, 紅蘿蔔, 烤豬肩膀肉. 更多的......

1568 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.9 公斤

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