在2020年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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788 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 44.49克 | 碳水物: 100.81克.
早餐: Usus Ayam, Tempe Orek, Hati Ayam, Nasi Putih. 午餐: Hati Ayam, Jambu Air, Telur Rebus, Karedok. 晚餐: Jambu Air, Pisang. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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