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GiseFJara
日记
2020年08月1日
GiseFJara的日记, 2020年08月1日
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在2020年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤
最近减少:
11.7 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月1日:
1051 千卡
脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 92.75克 | 碳水物: 20.29克.
早餐:
SanCor Yogur Yogs Light.
午餐:
La Serenísima Queso en Fetas Danbo.
晚餐:
Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Tira de Asado.
小食/其他:
SanCor Yogurt Descremado, Xtrenght Proteína.
更多的......
652 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 40 分钟, Google Fit - 21 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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