在2020年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2065 千卡
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脂肪: 60.05克 | 蛋白质: 202.03克 | 碳水物: 184.70克.
早餐: 雞湯, 嘉頓 (Garden) 嘉頓方麥包, 午餐肉, 青瓜（去皮）, 煎雞蛋. 午餐: 燒茄子, 西瓜, 雞湯, 雞胸肉（不吃皮）. 晚餐: 西瓜, 辣根醬, 油菜, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 骨頭湯, 油豆腐, 石斑魚. 小食/其他: 蒸南瓜, 番茄, 番薯/地瓜, 烤魚. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 减肥健身27天 - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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