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體脂肪38.6
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77.5 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1125 千卡
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脂肪: 44.34克 | 蛋白质: 66.19克 | 碳水物: 116.47克.
早餐: 蛋餅, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 黑木耳, 營養補充粉. 午餐: 蚵仔湯, 魚, 炒高麗菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 晚餐: 白米粥, 菜脯蛋. 小食/其他: 芒果, 北海 鱈魚香絲 (23g), 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (6g), 茶裏王 茶裏王日式無糖綠茶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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