在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 37.56克 | 蛋白质: 93.07克 | 碳水物: 116.65克.
早餐: Queso Panela, Papaya, Hershey's Cocoa 100% Natural, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Semillas de Linaza, Chia, La Colina Almendra Fileteada. 午餐: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Del Molino Aderezo Cilantro Ranch, Espárragos, Zanahoria, Morrón, Brócoli, Lechuga, Pescado Plancha. 晚餐: D'Gari Gelatina Light, McCormick Mermelada de Fresa sin Azúcar Adicionada , Brotes de Alfalfa, Bimbo Pan Cero Cero, FUD Jamón Pechuga de Pavo. 小食/其他: La Costeña Chícharos, Jícama, Hershey's Cocoa 100% Natural, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Amarea Obleas de Amaranto Matcha, Requesón. 更多的......
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2030 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, Hiit - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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