在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1331 千卡
|
脂肪: 53.42克 | 蛋白质: 87.92克 | 碳水物: 125.45克.
早餐: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Батон Нарезной, Яйцо, Помидоры, Сенежская Минеральная Вода. 午餐: Global Village Мексиканская Смесь, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Свинина Тушеная, Эдельвейс Минеральная Вода. 晚餐: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Nutiva Семена Чиа, Ёбатон Протеин, Молочный Дождик Йогурт со Злаками 2,5%. 小食/其他: Пятерочка Сливы, Сенежская Минеральная Вода, Семейка Озби Сухари с Изюмом Классические. 更多的......
|
|
2140 千卡
|
运动:
健身 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|