在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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105.4 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1371 千卡
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脂肪: 51.15克 | 蛋白质: 87.56克 | 碳水物: 144.37克.
早餐: Café, Nestlé Coffee Creamer. 午餐: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Soya Óleo de Soja , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. 小食/其他: Activia Iogurte de Morango Zero, Morangos, Banana Caturra, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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