agaitan的日记, 2020年08月1日

在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）

84.4 公斤最近减少: 3.2 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月1日:

1000 千卡

脂肪: 42.90克 | 蛋白质: 96.64克 | 碳水物: 63.67克. 午餐: Té sin Azúcar, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa Cocida, Ternera. 晚餐: Alpina Yogurt Griego Natural , Justo y Bueno Tostadas de Platano Verde, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). 小食/其他: Freezen Helado de Maní con Arequipe . 更多的......

2263 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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