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jaque.y.barrios的日记, 2020年08月1日

在2020年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 11.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月1日:
1332 千卡 脂肪: 57.11克 | 蛋白质: 25.19克 | 碳水物: 152.95克.   早餐:  Mate. 晚餐: Manaos Gaseosa,  Vino de Mesa,  Empanada de Carne,  Empanadas de Jamon y Queso. 小食/其他:  Facturas,  Facturas,  Mandarinas, Carrefour Crackers Mini 5 Semillas. 更多的......
2179 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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