|
нехило так за неделю -2 кг. надо взять на заметку : если ничего не делаем, лежим весь день, значит и калорий требуется по минимуму.
|
90.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1896 千卡
|
脂肪: 74.65克 | 蛋白质: 161.92克 | 碳水物: 134.13克.
早餐: Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. 小食/其他: Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Белый Хлеб. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|