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Faltou muito pouco para 2 kilos, seguimos em frente meta chegar a 80 até 10/2020
As dificuldades existem a cada refeição, busque aliados e complementos, passei a vida inteira fazendo dieta e o que mais mexeu comigo foi a nutricionista dizer que minha alimentação estava bem o problema era meu metabolismo que não funcionava e o meu intestino, comecei a tomar um chá e comer as 3 refeições, sem dieta, sem fome, até comi 3 cookies e um alfajor, mas o que quero passar aqui e que tudo é possível, passei 10 anos dando desculpas, agora e minha vez, força a todos
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96.6 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 62.87克 | 碳水物: 76.17克.
午餐: Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 晚餐: Yoki Pipoca Natural com Sal. 小食/其他: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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