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widi2014的日记, 2020年08月1日

在2020年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
58.9 公斤 最近减少: 12.6 公斤.    还有: 2.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月1日:
909 千卡 脂肪: 33.65克 | 蛋白质: 43.05克 | 碳水物: 114.25克.   午餐:  Labu Siam, Putih Telur Matang,  Tahu Goreng, Pangsit Polos, Tahu Goreng, Lontong, Telur Rebus,  Pisang, Apel. 更多的......
1723 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.8 公斤

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