在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3416 千卡
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脂肪: 114.07克 | 蛋白质: 193.78克 | 碳水物: 385.24克.
早餐: Darbo Rosen Marillen Konfitüre, Alnatura Haferflocken, Alpengut Vollmilch 3,5%, Bon Appetit Baguettes, Alpengut Österreichischer Speisetopfen. 午餐: Erntepracht Körndlbrot Geschnitten, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Spiegelei. 晚餐: Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Carloni Vollkorn Hell Penne, Spiegelei. 小食/其他: Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Lidl Topfengolatsche, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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