在2020年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 21.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1162 千卡
|
脂肪: 42.54克 | 蛋白质: 40.55克 | 碳水物: 162.39克.
早餐: Orangensaft, Honig, Marmelade, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 午餐: Stockmeyer Leberwurst Fein, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. 晚餐: Cheddary, Kidneybohnen (Dose), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Ketchup, Zwiebeln, Römersalat, Knoblauch, Pflanzenöl, Tomaten, Möhren, Haferflocken. 小食/其他: Milch 1,5%. 更多的......
|
|
1851 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 49 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|