在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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711 千卡
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脂肪: 26.22克 | 蛋白质: 32.92克 | 碳水物: 95.73克.
早餐: 高野豆腐, 卵焼き, 雪印乳業 ピザソース, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, インスタントコーヒー（粉末）, アヲハタ ブルーベリージャム, キッコーマン 豆乳おからパウダー, 牛乳. 午餐: ブルドックソース 中濃ソース, 雪印乳業 とろけるスライス, イオン株式会社 キャベツの千切り, しらたき. 晚餐: 調理したなす, ジャガイモ（皮付き）, しらたき, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブルドックソース 中濃ソース, 雪印乳業 とろけるスライス. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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