在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1036 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 66.10克 | 碳水物: 97.68克.
早餐: Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sari Roti Roti Tawar (1). 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Bakso Daging Sapi, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 晚餐: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Selada, Tempe, Nasi Putih. 小食/其他: Sobisco Tini Wini Biti, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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