在2020年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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44.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1967 千卡
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脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 108.55克 | 碳水物: 255.30克.
早餐: Gula Merah, Bubur Nasi, Finna Sambal Pedas, Sayur Campuran, Dendeng Daging Sapi, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Putih, Teh Tarik, Sandwich Ayam dengan Keju Ala Fajita, Selada dan Tomat Diatas Roti Pita. 午餐: Daging Bebek, Nasi Putih. 晚餐: Labu Siam, Bakso Ikan, My Protein Impact Whey Protein Raspberry, Telur Balado. 小食/其他: Aice Mochi Vanila, Jambu Biji, Jeruk, Semangka. 更多的......
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1549 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 心 (Cardio) - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 12 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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