mabh123的日记, 2020年07月31日

在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

62.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月31日:

1754 千卡

脂肪: 72.85克 | 蛋白质: 27.99克 | 碳水物: 247.40克. 早餐: Fortuna Sok 100% Pomarańcza, Piątnica Milandia Serek Śmietankowy z Ziołami, Biedronka Tortilla Wraps. 午餐: Biedronka Smoothie Mango i Marakuja, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym. 晚餐: Monini Olej Ryżowy, Racuchy. 小食/其他: Lorenz Wiejskie Ziemniaczki Masło z Solą. 更多的......

1913 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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