在2013年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2117 千卡
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脂肪: 68.78克 | 蛋白质: 137.97克 | 碳水物: 231.05克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Melk lett Q 3dl, Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 晚餐: Røkt skinke First Price, Magerost med Kylling 18g, Riskaker First Price. 小食/其他: sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Riskaker First Price, Philadelphia gressløk 7g, Snack is Henning Olsen, Eple Importert 200g. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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