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samsaude的日记, 2020年07月31日

在2020年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
69.6 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 1.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月31日:
1909 千卡 脂肪: 84.40克 | 蛋白质: 110.32克 | 碳水物: 179.36克.   早餐: Melão, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce, Tomates Cereja, Alface. 晚餐: Pizza Portuguesa, Quaker Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral), Queijo Gorgonzola, Président Queijo Prato, Sadia Mussarela, Ovo. 小食/其他: Homemade Mel, Quali Chips de Coco Queimado, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Integral), Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
2558 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤


评论 
Linda do meu core, sempre sempre sempre ♥️♥️♥️ 
2021年01月21日 会员:: DeahFitness
Own, Deinha😍😍😍você sempre generosa com seu coração bondoso! O que você enxerga nas pessoas é o reflexo da sua própria Luz! PESSOA RARA💎, muito rara 💖😍🌹. 
2021年01月22日 会员:: samsaude
Tô aqui para dizer que você é super especial e a saudade é enorme !! Que Deus abençõe você e os seus , beijos no core 🌹😘  
2021年09月20日 会员:: DeahFitness

     
 

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