在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2249 千卡
|
脂肪: 95.88克 | 蛋白质: 130.31克 | 碳水物: 222.39克.
早餐: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мясновъ Печенье с Клюквой и Изюмом, Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Активия Йогурт Вишня, Авокадо, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хлеб Тостовый. 午餐: ВкусВилл Мороженое Сливочное с Черникой, Огурец (с Кожурой), SPAR Фундук Натуральный, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Дыня. 小食/其他: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|