在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 46.66克 | 蛋白质: 56.45克 | 碳水物: 170.59克.
早餐: Koffie met Melk. 午餐: Delhaize Parijse Worst, Kip of Kalkoen Salade, La Vache qui rit Smeerkaas Hamsmaak, Boni Jambon de Bayonne, Witte Boterham, Colruyt Everyday Orange Zero. 晚餐: Aldi Cocktail Worstjes, Gekookt Ei, Tomaten, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Kropsla, Soubry Spirelli. 小食/其他: Tonic Zero, Gin, Tonic Zero, Gin. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 看电视 - 3 小时, badkamer schoonmaken (bad, meubel, vloer...) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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