danybuhr的日记, 2020年07月31日

在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

71.5 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 21.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月31日:

1117 千卡

脂肪: 25.25克 | 蛋白质: 46.80克 | 碳水物: 144.00克. 早餐: Orangensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Premium Schokotraum Knuspriges Müsli, Ananas. 午餐: Cucina Cantuccini, Schinken, Mischbrot. 晚餐: Spaghetti Bolognese. 小食/其他: Augustiner Helles. 更多的......

1937 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 26 分钟, 休息 - 15 小时和 11 分钟, 睡眠 - 6 小时和 23 分钟. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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