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허벅지운동 걷기30분
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47 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 78.53克 | 蛋白质: 63.78克 | 碳水物: 58.68克.
早餐: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 이마트 오트밀, 그릭요거트. 午餐: GS25 매일견과, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 晚餐: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 양파, 청양고추, 소고기 앞다리살, 크래프트 그레이티드 파마산치즈, 달걀. 小食/其他: 복숭아, Adams 피넛버터, 앵커 무염버터, 핀크리스프 오리지널, 올리브영 구운캐슈넛. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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