lourenad29的日记, 2020年07月31日

在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月31日:

1147 千卡

脂肪: 29.25克 | 蛋白质: 52.10克 | 碳水物: 173.75克. 早餐: Telur Rebus, Tahu Kukus, Lontong Sayur, Ikan Bawal. 午餐: Risoles, Pisang, Tape Ketan Putih. 晚餐: Kerupuk Udang, Nasi Goreng tanpa Daging. 小食/其他: Pisang. 更多的......

1469 千卡

运动: Jalan keliling rumah - 35 分钟, 洗衣服 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.3 公斤

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