在2020年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
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42.8 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1687 千卡
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脂肪: 52.11克 | 蛋白质: 144.74克 | 碳水物: 146.75克.
早餐: Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, MYPROTEIN プロテイン, スジャータ 有機豆乳. 午餐: 雞胸肉, 椰子油, 全麥麵粉, 牛奶, 日本水産 太ちくわ, ライフ 糸こんにゃく, 冬瓜, 奇異果, 茶葉蛋. 晚餐: アサヒビール カクテルパートナー カシスオレンジ, 鳥貴族 ささみわさび焼, 鳥貴族 よだれどり, 鳥貴族 もも貴族焼 スパイス, 鳥貴族 とり釜飯, 鳥貴族 チャンジャ, 鳥貴族 牛串, 鳥貴族 きも（レバー）. 小食/其他: OIKOS 優格, 曲奇餅, 藍莓. 更多的......
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1159 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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