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Nindia2207的日记, 2020年07月31日

在2020年07月31日体重纪录(没有日志纪录)
82.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 22.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月31日:
1766 千卡 脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 93.98克 | 碳水物: 210.49克.   早餐: Cimory Yogurt,  Lontong,  Gulai Daging Sapi,  Apel. 午餐:  Lontong,  Gulai Daging Sapi. 晚餐:  Lontong,  Semur Daging. 小食/其他:  Kue Wortel dengan Lapisan (Gula),  Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 更多的......
2388 千卡 运动: HIIT - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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