在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 55.10克 | 蛋白质: 98.65克 | 碳水物: 156.12克.
早餐: Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Кофе, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пестравка Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Сенежская Минеральная Вода. 午餐: Торт, Кофе, 4 Сезона Овощная Смесь 8 Овощей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Эдельвейс Минеральная Вода. 晚餐: Молочный Дождик Йогурт со Злаками 2,5%, Красная Цена Виноград Сушеный Темный, Первым Делом Чернослив, Первым Делом Абрикосы Сушеные, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе. 更多的......
|
|
1966 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|