|
QUE FELICIDADE!!! Emagreci 5kg em 9 dias, sem palavras, a minha felicidade é enorme.
Rumo aos 66kg
|
81 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 25.86克 | 蛋白质: 24.05克 | 碳水物: 211.28克.
午餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. 小食/其他: Mabel Mirabel Sabor Chocolate, Laranjas, Magitlec Pipoca Doce, Arcor Torrone. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|
 评论
parabénsss logo chegará no seu objetivo 💪👏👏👏
2020年07月30日 会员：: janechagas
|
Que maravilha!!! Qual dieta está seguindo?
|
Amanda, estou evitando ao máximo os carboidratos e contando as calorias, além de fazer exercício físico em casa e caminhada diária de 30 min. 😁
2020年07月30日 会员：: Tereza0078
|
Obrigada Jane, vou chegar sim, eu acredito! 😀
2020年07月30日 会员：: Tereza0078
|
quantas calorias vc consome no dia???
2020年07月30日 会员：: Anjonegro123
|
2020年07月30日 会员：: DricaRebeca
|
|
|
o seguro é perder 1kg por mês. você precisa ver se vc perdeu só gordura ou massa magra e líquidos juntos. Nao podemos nos atentar só no peso corporal mais sim nas medidas e na gordura perdida.
2020年07月30日 会员：: lairesalmeida93
|
Meus parabénssssss Tereza, não se esqueça que acontece bastante de a gente perder líquidos juntos com a gordura, e pode ser que nos próximos 9 dias o resultado não seja tão grande, mas siga em frente com teu objetivo. Estamos juntos na luta !!
2020年07月30日 会员：: Rubens Polidoro
|
Parabéns!!! Vamos conseguir! Quantas calorias você ingere por dia?
2020年07月30日 会员：: Aline.coelho.
|
Gente eu tenho plena consciência que não foi uma forma saudável perder 5kg nesses 9 dias, eu comecei de maneira errada mas agora já estou lidando melhor com isso. Cheguei a consumir apenas 600 calorias por dia e isso me fez mal, agora consumo 1000 a 1200 calorias por dia e me sinto bem melhor. Quero emagrecer da maneira saudável. Agradeço a todos pela preocupação e pelo puxão de orelha, o importante é manter a mente e o corpo saudáveis 👊🏽❤️
2020年07月31日 会员：: Tereza0078
|
2020年08月2日 会员：: claradiniz91
|
|
|