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😊
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65.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1055 千卡
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脂肪: 38.83克 | 蛋白质: 109.52克 | 碳水物: 70.46克.
早餐: Café, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 午餐: Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Tomates, Alface, Robinson Crusoe Atum Ralado em Óleo . 晚餐: Tio Paco Palmito Pupunha, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Profit Whey Isolate Protein Mix. 更多的......
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一个星期减少2.6 公斤
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