在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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72.6 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1934 千卡
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脂肪: 104.39克 | 蛋白质: 148.42克 | 碳水物: 87.62克.
早餐: Morangos, Vitafor Ômegafor, Vitafor L-Carnitina, Copra Óleo de Côco, Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Super Whey 3W. 午餐: Qualitá Alho Frito Picado, Alface, Rúcula, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Palmito, Melitta Café sem Açúcar, Tomates, Queijo Parmesão (Duro), Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Gendai Poke Ceviche Misto (Salada) . 小食/其他: Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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