|
Oops woda przez upały, czy namiar zupy z szyszek chmielu ?:)
|
78.8 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2190 千卡
|
脂肪: 58.15克 | 蛋白质: 143.30克 | 碳水物: 263.02克.
早餐: Kawa z Cukrem, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Migdały Łuskane, POEX Siemię Lniane, Mlekovita Mleko 0,5%, Borówka Amerykańska. 午餐: Marchewki, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Czosnek, Cebule, Czerwona Papryka, Cukinia, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Biedronka Chorizo Extra, Kupiec Ryż Basmati. 晚餐: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Jajko na Miękko, Pomidory, Kapusta Pekińska, Pano Tortilla Wraps, Sottile Gusto Mozzarella Light. 小食/其他: All Nutrition Whey Protein (30g), Biedronka Bułka Codzienna, Mlekovita Mleko 0,5%. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
Co za pytanie? Oczywiście że upały!
|
2020年07月30日 会员：: KarataKungFa
|
Od zupy chmielowej się nie tyje 😸👊
|
Nie ukrywam, że ostatnio to nie jeden grzech 🙂🙈 w zasadzie jestem bardziej grzeszny niż nie grzeszny 😁
2020年08月3日 会员：: KarataKungFa
|
|
|