在2020年07月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
95 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1898 千卡
|
脂肪: 57.93克 | 蛋白质: 52.46克 | 碳水物: 293.03克.
早餐: Oatbits Biskuit Oat, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 午餐: Daun Bawang, Kobe Boncabe, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kaldu Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa. 晚餐: Indomie Mi Goreng, Rujak, Kerupuk Makanan Ringan. 小食/其他: Oatbits Biskuit Oat. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|