|
*Geen weging ivm kamp
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2069 千卡
|
脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 192.63克 | 碳水物: 168.01克.
早餐: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 午餐: de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+, Calvé Pindakaas Proteine. 晚餐: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Fine Life Bruine Bonen, Den Eelder Boeren Karnemelk, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Jumbo Bloemkool Roosjes. 小食/其他: Body & Fit Amandelen, Plus Knakworsten, Oké Magere Yoghurt, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer. 更多的......
|
稳定体重
|