在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 95.26克 | 碳水物: 161.33克.
早餐: Wedel Mocno Gorzka 80%, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Płatki Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Graham, Delikate Twarożek Naturalny, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Mlekovita Ser Morski. 午餐: Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko. 晚餐: Pomidor Malinowy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Oliwa z Oliwek, Indyk słodko kwaśny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 小食/其他: Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Chleb Graham, Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|