lovely_mj的日记, 2020年07月30日

在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）

66.8 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年07月30日:

1850 千卡

脂肪: 139.00克 | 蛋白质: 102.21克 | 碳水物: 50.88克. 午餐: 흥생명가 훈제란, 두부, 삼겹살. 晚餐: 뚜레쥬르 프리미엄 크래미샌드위치, 낙지볶음, 키플 키플레즐. 小食/其他: 키토랩 방탄커피, 마이노멀 나에게 가장 보통의 모카(디카페인). 更多的......

1759 千卡

运动: 걷기 - 53 分钟, 休息 - 15 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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