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60.3Kgs
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60.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1309 千卡
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脂肪: 40.55克 | 蛋白质: 43.58克 | 碳水物: 155.95克.
早餐: 烚蛋, 咖啡, 番薯/地瓜, Bless 排毒汁. 午餐: 臘腸, 中式炒飯, 紅菜頭, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 翠玉瓜. 晚餐: 東海堂餅店 (Arome) Hokkaido 3.6牛乳 pudding, 啤酒. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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