在2013年07月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 117.69克 | 蛋白质: 109.05克 | 碳水物: 233.62克.
早餐: Frukt Musli Rise'n shine 75g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 午餐: Gulrot 170g, Pytt i panne 125 g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, Melk lett Q 3dl. 小食/其他: Energibar DRIV Youghurt smak 50g, Kokt skinke 10g First Price, Snack is Henning Olsen, Magerost med Kylling 18g, Riskaker First Price, Melk lett Q 3dl, O'Boy original, Eple Importert 200g. 更多的......
|
|
4441 千卡
|
运动:
自行车(快速) - 24公里/小时 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|