在2020年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2973 千卡
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脂肪: 135.00克 | 蛋白质: 216.93克 | 碳水物: 222.81克.
早餐: 凱撒沙律醬, 午餐肉, 青瓜（带皮）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. 午餐: 雞翼, 素炒西蘭花, 雪耳. 晚餐: 油豆腐, 腐竹, 石斑魚, 煮熟的西芹. 小食/其他: canteen 紅豆冰, 玉米棒加牛油, 千島沙律醬（脱脂）, 凱撒沙律加生菜, 熱狗, 漢堡包或熱狗麵包. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 减肥健身27天 - 5 分钟, 休息 - 16 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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