在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 81.16克 | 蛋白质: 147.87克 | 碳水物: 288.06克.
早餐: Danone Skyr Framboos, AH Granola Fruit met Rozijnen, Kokos en Cranberry. 午餐: Meergranenbrood, AH Runderrookvlees. 晚餐: Vegetarische Bao Buns met Portobello. 小食/其他: M&M's Peanut, Nutella Choco, Vanille Ijs, XXL Nutrition Whey Protein Isolate Cookies en Cream, Boni Pruneaux d'agen. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 保健操（健身俱乐部） - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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