|
nyobain yg extream, sarapan makan 2 telor rebus, dan disiang hari laper banget rasanya😂
|
63.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
829 千卡
|
脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 48.61克 | 碳水物: 87.93克.
早餐: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Air, Wortel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Telur Bebek. 午餐: Sambal Goreng, Telur Bebek, Wortel, Buncis, Kerupuk Makanan Ringan. 晚餐: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). 小食/其他: Roma Sari Gandum, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|