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nem acredito que só foi mais um kg
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101.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 36.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1025 千卡
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脂肪: 48.12克 | 蛋白质: 61.56克 | 碳水物: 84.69克.
早餐: Itambé Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Litoral Queijo Mussarela, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos . 午餐: Espinafre, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 晚餐: Espinafre, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. 小食/其他: Heinz Ketchup, Plus Vita Pão Integral , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Litoral Queijo Muçarela , Royal Gelatina Royal Zero Pronta. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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