在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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104.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1990 千卡
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脂肪: 60.65克 | 蛋白质: 143.74克 | 碳水物: 221.67克.
早餐: Probiótica L-Glutamine, Elegê Leite Semidesnatado, Vitapower Pasta Integral de Amendoim Coco Protein, Banana, Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Shot matinal. 午餐: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal). 晚餐: Feijão Preto Cozido, Bolo caramelizado de banana. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Iogurte Natural Integral, Bolo de canela, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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