sarita-b的日记, 2013年07月10日

在2013年07月10日体重纪录（没有日志纪录）

62.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年07月10日:

1165 千卡

脂肪: 58.95克 | 蛋白质: 67.46克 | 碳水物: 88.64克. 早餐: Kirkland Signature Black Forest Ham, Thai Kitchen Coconut Milk, Coffee, Bananas, Bob's Red Mill Gluten Free Whole Grain Rolled Oats. 午餐: Dole Broccoli Slaw, Ground Turkey, Spinach. 晚餐: Lemon Quinoa Soup. 小食/其他: Lay's Barbecue Potato Chips. 更多的......

1996 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时和 24 分钟, 休息 - 7 小时和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时和 37 分钟. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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