在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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46.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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931 千卡
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脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 55.83克 | 碳水物: 99.65克.
早餐: Fage Fage Trublend Vaniglia , Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Succo di Limone. 午餐: Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Pomodorini, Succo di Limone, Wasa Integrale. 晚餐: Chardonnay Wine, Sal Seafood Salmone Affumicato Scozzese, Funghi, Wasa Integrale, Succo di Limone. 小食/其他: Fattoria Scaldasole Yogurt al Pistacchio , Vigorsol Air Action, Albicocche. 更多的......
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1520 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 健身 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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