在2020年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2135 千卡
|
脂肪: 120.64克 | 蛋白质: 63.96克 | 碳水物: 209.49克.
早餐: Лаваш Армянский, Творог 5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 午餐: Арбуз, Козельское Молоко Мороженое Пломбир Шоколадный, Ближние Горки Колбаса Царская в/К, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Варенье, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир", Салат Овощной, Овощное Рагу. 小食/其他: Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Good Day Конфеты со Злаками , Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Красное Яблоко, Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом. 更多的......
|
|
2503 千卡
|
运动:
睡眠 - 9 小时, 做爱 - 20 分钟, 坐着 - 5 小时 和 40 分钟, 滑板车 - 2 小时, 家务 - 2 小时, Google Fit - 0 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 洗碗 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|