|
guten Morgen ihr Lieben!
|
66.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 26.98克 | 碳水物: 209.17克.
早餐: Banane, Hammermühle Porridge Hafer Früchte , Vollmilch. 午餐: Äpfel, Möhren, Buko Balance, Schär Landbrot. 小食/其他: Banane, Ben & Jerry's Half Baked. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
 评论
Huhu!
Heute habe von 7.00 Uhr bis eben gearbeitet - nun ist der Tag fast vorbei und ich bin trotz Frühstück, Mittag und Nachmittagsmahlzeiten sehr hungrig....
Liebe Grüße, auf einen erholsamen Feierabend
2020年07月29日 会员：: Kaloriensternchen
|
Oh... bist du ausgeschlafen? Bzw trinkst du genügend?
|
Erwischt. Trinke und schlafe fast immer zu wenig. Daran möchte ich auch gern etwas ändern. Gestern hatte ich so einen Kohldampf, bei 1900 habe ich aufgehört zu tracken, weil ich nicht mal mehr Lust hatte den letzen Milchreis zu errechnen :-)
Nun bin ich gleich im Job, heute eine große Kanne Tee im Gepäck.
Hab einen guten Tag heute ! Wie läuft es bei dir?
2020年07月30日 会员：: Kaloriensternchen
|
Ohweh...! Bei läufts gut. Hab meistens paar Kalorien übrig. 😅
|
|
|