在2013年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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59.0 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 54.78克 | 蛋白质: 51.60克 | 碳水物: 319.01克.
早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Cinnamon, Blueberries, Pomegranate, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds, Raspberries. 午餐: Luna Luna Fiber - Chocolate Raspberry. 晚餐: Pepsi Pepsi, Potato French Fries, Cheeseburger. 小食/其他: Coca-Cola Cherry Coke, Soft Serve Ice Cream, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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