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Perdita muscolo causa 1 mese di (quasi) stop dagli allenamenti...urge plicometria
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46 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 45.84克 | 蛋白质: 99.52克 | 碳水物: 158.87克.
早餐: Rigoni di Asiago Miele Millefiori , Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Bestbody Farina di Avena Wafer Nocciola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Le Naturelle Albume d'uovo. 午餐: Pane Bianco, Capri Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. 晚餐: Naturet Gallette di Riso e Semi di Lino , Grana Padano Grana Padano, Bonduelle Iceberg e Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Roast Beef. 小食/其他: 4+ Nutrition Oat+ Vaniglia, Le Naturelle Albume d'uovo, Vicenzi Grisbì Crema Limone senza Glutine, Natoo Peanut Butter, Chiquita Banana. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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